Kadang kita butuh kata-kata sederhana untuk mengingatkan diri bahwa semua akan baik-baik saja. Berikut 10 Quotes Motivasi yang bisa jadi penyemangatmu hari ini :
Pernahkah kamu merasa bahwa satu hari saja bisa memuat begitu banyak rasa? Tanpa kamu sadari, dari pagi hingga malam, kita melewati perjalanan emosional yang begitu halus, begitu sunyi, tapi membekas.
Ada pagi yang kosong, siang yang penuh penyesalan, dan malam yang sunyi tak berujung. Kadang kita tertawa, kadang hanya diam. Kadang terlihat kuat, padahal sedang hancur di dalam. Hari itu gak ada peristiwa besar, tapi hatimu sibuk bertahan.
“Sehari Bersama Rasa” adalah perjalanan pelan tapi nyata. Tentang emosi yang gak terucap. Tentang hati yang terus berdetak walau lelah. Tentang kamu yang tetap bertahan.
Bagian 1: Pagi – Bangun dengan Perasaan Kosong
Pagi seharusnya tentang harapan baru. Tapi gak semua pagi datang dengan semangat. Ada pagi yang begitu sunyi, begitu berat, padahal matahari tetap bersinar seperti biasa. Tapi kamu tahu, ada sesuatu yang hilang. Ada sesuatu yang mengganjal di dada. Bukan alarm yang membangunkanmu. Tapi rasa kosong.
Rasa yang gak bisa dijelaskan. Seperti tertinggal di tempat tidur padahal tubuhmu sudah berdiri. Seperti hadir, tapi gak benar-benar ada. Kamu membuka mata tapi gak benar-benar bangun.
Pagi itu kamu hanya duduk diam. Menatap langit-langit kamar. Menunggu energi yang entah kapan datang. Gak ada suara, tapi pikiranmu riuh. Perasaanmu seperti kamar kosong yang terang tapi hampa.
Mungkin kamu kelelahan, bukan karena tidurmu kurang. Tapi karena semalam kamu terlalu sibuk pura-pura baik-baik saja. Dan pagi ini, semua diam itu kembali mengepung.
Terkadang, gak ada yang bisa kamu lakukan kecuali menarik napas dan memilih untuk tetap bangun. Karena itu saja sudah cukup. Kamu gak perlu menyelamatkan dunia hari ini tapi cukup selamatkan dirimu sendiri.
Bagian 2: Menjelang Siang – Berpura-pura Baik-baik Saja
Jam mulai merangkak ke angka sepuluh. Cahaya matahari masuk lebih terang. Suara kendaraan makin ramai. Dunia tampak sibuk, dan kamu masih mencoba mengejar ritme itu. Tapi ada satu hal yang kamu bawa sejak pagi yaitu kekosongan.
Hanya saja, sekarang kamu sudah memakai topengnya yaitu “senyum”.
Bukan karena kamu sedang bahagia, tapi karena itu cara paling aman untuk tetap terlihat normal. Supaya gak ada yang bertanya “kamu kenapa?” karena jujur saja, kamu pun gak tahu jawabannya.
Di depan orang-orang, kamu tertawa kecil, ikut bercanda, dan membalas pesan seolah semuanya baik-baik saja. Tapi hanya kamu yang tahu bahwa senyum itu kosong. Bahwa setiap “nggak apa-apa kok” itu bohong kecil yang kamu latih tiap hari.
Kamu menyeduh kopi, duduk di meja kerja, membuka layar ponsel atau laptop tapi isi kepalamu penuh pikiran yang gak bisa dijelaskan. Dan hati masih sibuk menahan semua yang gak bisa tumpah.
Kamu terlalu sering berpura-pura. Sampai kamu lupa rasanya jujur pada diri sendiri.
Tapi itu bukan salahmu. Dunia terlalu keras untuk mereka yang jujur soal rasa. Jadi kamu memilih bertahan dengan caramu yaitu senyuman.
Dan di balik senyum itu, kamu berharap, semoga ada yang benar-benar melihatmu.
Bagian 3: Siang – Rasa yang Gak Sempat Diungkap
Waktu menunjuk pukul satu siang. Mungkin kamu masih duduk di ruang makan, di depan layar kerja, atau bahkan berdiri di luar sambil memandangi langit. Dari luar, kamu terlihat biasa. Tapi di dalam hatimu, ada sesuatu yang terasa mengganjal.
Rasa.
Rasa yang gak pernah sempat diungkapkan.
Bukan karena kamu gak mau tapi karena kamu terlalu takut, takut ditolak. Takut kehilangan. Takut merusak apa yang sudah nyaman. Jadi kamu memilih diam.
Seseorang pernah begitu berarti. Kamu perhatikan dari jauh. Kamu hafal caranya tertawa, caranya berbicara, caranya menyentuh dunia dengan caranya yang sederhana. Tapi kata-kata yang ingin kamu ucapkan selalu kamu telan kembali.
“Kamu tahu nggak sih… aku sebenarnya sayang banget.”
Tapi kalimat itu hanya hidup di dalam kepala.
Sampai akhirnya, waktu membawa mereka pergi. Entah karena kesempatan yang gak datang dua kali, atau karena kamu terlalu lama menunggu waktu yang sempurna yang ternyata gak pernah benar-benar ada.
Dan sekarang, kamu cuma bisa mengingat. Kadang senyum, kadang nyesek. Karena kamu tahu kalau bukan mereka yang salah untuk pergi. Tapi kamu yang gak pernah berani memintanya tinggal.
Rasa itu tetap ada. Tapi tempatnya sudah kosong.
Dan siang ini, kamu belajar bahwa diam juga bisa menjadi penyesalan.
Bagian 4: Sore – Kamu yang Pernah, Tapi Gak Pernah Kembali
Matahari mulai turun perlahan, mewarnai langit dengan gradasi jingga dan ungu. Sore adalah waktu yang tenang atau justru terlalu sepi. Apalagi buat seseorang yang hatinya belum benar-benar pulih.
Pernah nggak sih kamu merasa seseorang itu pernah jadi seluruh semestamu?
Dulu, dia adalah alasan kamu tersenyum setiap hari. Kamu hafal nadanya, pesan-pesannya, bahkan jeda di antara kata-katanya. Bersamanya, kamu pernah merasa cukup. Lebih dari cukup. Seakan semesta merestui segalanya.
Tapi ternyata waktu juga bisa kejam.
Dia yang dulu begitu dekat, sekarang bahkan jadi asing. Bukan karena pertengkaran, bukan karena saling menyakiti. Tapi karena diam-diam, arah kalian sudah berbeda.
Dia melangkah, dan kamu tertinggal.
Sampai hari ini, mungkin kamu masih menyebut namanya dalam doa. Bukan untuk kembali, tapi supaya kamu bisa benar-benar merelakannya. Supaya dia bahagia meski bukan bersamamu.
Dan kamu tahu, itu yang paling berat, harus menerima bahwa seseorang bisa menjadi segalanya, lalu tiba-tiba .. gak jadi apa-apa.
Sore ini mengajarkan bahwa kehilangan bukan soal siapa yang salah, tapi tentang waktu yang gak lagi berpihak. Dan gak semua yang pernah indah, harus kembali untuk jadi utuh.
Malam pun datang. Lampu-lampu kota menyala, tapi justru makin menegaskan kesendirian. Di luar ramai suara kendaraan, angin yang lalu-lalang, dunia yang tetap berjalan. Tapi di dalam hati… diam.
Kamu masih duduk di tempat yang sama. Sudah berapa malam kamu begitu?
Seakan menunggu sesuatu. Atau lebih tepatnya menunggu seseorang.
Padahal logika sudah bicara, Dia nggak akan datang lagi. Pesannya gak akan masuk lagi. Panggilanmu gak akan dijawab lagi. Tapi ada sisi di dalam dirimu yang tetap berharap walau hanya secuil. Sisi yang diam-diam berdoa, “Mungkin besok dia sadar.” Sisi yang masih menyimpan jejak-jejaknya seperti foto, lagu, aroma, kata terakhir. Dan malam adalah waktu yang kejam untuk mereka yang masih berharap.
Bukan karena malam salah, tapi karena malam memberi ruang untuk rasa yang kamu sembunyikan seharian yaitu rindu.
Rindu yang nggak kamu akui. Rindu yang diam-diam bikin sesak.
Terkadang bukan kepergiannya yang menyakitkan, tapi kenangan yang dia tinggalkan. Karena kamu nggak tahu harus diapakan semua itu.
Jadi malam ini, kamu cuma bisa duduk dan menunggu meskipun kamu tahu dia gak akan kembali. Tapi siapa tahu dengan kamu bertahan, kamu bisa berdamai. Dan itu sudah cukup.
Bagian 6: Sebelum Tidur – Terima Kasih, Aku Masih Bertahan
Hari ini gak mudah. Pagi diawali dengan kosong. Siang penuh penyesalan. Sore diisi dengan bayang-bayang yang hilang. Dan malam… malam dihabiskan bersama rindu yang gak pernah dijemput.
Tapi lihat dirimu sekarang. Kamu masih di sini, masih hidup, masih bernapas, masih berusaha. Mungkin kamu merasa gak ada yang berubah. Mungkin kamu kecewa karena masih memikirkan hal yang sama, orang yang sama, luka yang sama. Tapi kamu lupa satu hal kecil yang sangat penting yaitu Kamu berhasil melewati hari ini, melewati semua rasa meskipun dengan air mata, meskipun dengan kelelahan yang gak kelihatan oleh siapa pun.
Dan itu bukan hal kecil.
Bertahan di dunia yang sibuk menyuruhmu untuk kuat padahal kamu rapuh, itu butuh keberanian. Bertahan saat kamu gak punya siapa-siapa untuk mengerti, itu butuh kekuatan. Dan kamu sudah melakukannya.
Malam ini, sebelum tidur…Ucapkan terima kasih pada dirimu sendiri.
Bukan karena kamu sudah sempurna. Tapi karena kamu sudah mencoba. Karena kamu belum menyerah. Karena kamu tetap memilih untuk ada.
Dan semoga besok, pagi menyambutmu bukan dengan rasa kosong, tapi dengan harapan baru.
“Kamu gak harus selalu kuat. Tapi kamu harus cukup jujur untuk tahu kapan harus istirahat, dan cukup berani untuk bangkit lagi.”
Setiap rasa yang kamu alami hari ini bukan kelemahan. Itu adalah bukti bahwa kamu manusia dan bahwa kamu masih punya hati yang hidup.
Besok mungkin rasa yang datang berbeda. Tapi semoga kamu menyambutnya dengan versi dirimu yang lebih lembut, lebih sadar, dan lebih penuh kasih pada diri sendiri.
Klik play untuk mendengarkan musik sambil membaca.
Kita semua pernah mengalaminya. Momen-momen yang membuat kita jatuh tersungkur. Kehilangan yang gak kita duga. Kegagalan yang begitu menyakitkan. Pengkhianatan yang melukai hingga ke dalam. Dan hal-hal yang datang tiba-tiba, seolah meruntuhkan semua yang selama ini kita perjuangkan.
Di saat-saat itu, kita mungkin bertanya:
“Kenapa harus terjadi padaku?” “Apa salahku?” “Apa aku memang gak cukup baik?”
Saat Hidup Berjalan Tidak Sesuai Harapan
Kejadian buruk datang tanpa aba-aba. Seperti badai di siang hari, menghantam ketika kita sedang merasa tenang. Saat semua rencana gagal. Saat seseorang yang kita percaya pergi begitu saja. Saat kabar buruk datang, dan kita gak punya pilihan selain menerima.
Kita merasa hidup ini gak adil. Kita merasa kehilangan arah. Bahkan mungkin kita mulai berpikir bahwa semua usaha kita selama ini sia-sia.
Ada satu hal yang sering gak kita sadari, yaitu rasa sakit bisa menjadi petunjuk arah.
Kita gak akan pernah tahu bahwa kita perlu berhenti sampai sesuatu memaksa kita untuk diam.
Kita gak akan pernah tahu bahwa kita sedang salah jalan sampai semesta menghentikan langkah kita dengan cara yang menyakitkan.
Dan anehnya, di saat itulah banyak hal justru mulai berubah.
“Kejadian buruk seringkali bukan akhir, tapi tanda bahwa arah kita perlu dibelokkan.”
Contoh Nyata:
•Seseorang dipecat dari pekerjaannya dan merasa gak berguna. Tapi setelah itu, ia memulai usaha kecil yang ternyata membawa kebahagiaan dan kebebasan yang gak pernah ia rasakan sebelumnya.
•Ada yang diputuskan secara tiba-tiba, merasa gak berharga. Tapi setelah beberapa bulan, ia menyadari bahwa hubungan itu sebenarnya menghambat pertumbuhan dirinya.
•Seseorang gagal masuk ke tempat yang ia impikan, lalu justru diterima di tempat lain yang membuka pintu ke passion dan potensi yang gak pernah ia pikirkan.
Kita mungkin gak melihatnya sekarang,
tapi waktu akan menunjukkan bahwa rasa sakit itu punya maksud.
Rasa Sakit Mengajarkan Kita Banyak Hal
Rasa sakit membuat kita berhenti dan merenung.
Ia memaksa kita untuk melihat ke dalam, dan mulai bertanya:
• Apa yang benar-benar aku inginkan?
• Apa yang selama ini aku abaikan?
• Apa yang sebenarnya pantas aku perjuangkan?
Dari pertanyaan-pertanyaan itu, kita mulai mengenal diri sendiri.
Kita mulai belajar menguatkan hati. Kita mulai menemukan kekuatan baru yang selama ini tertutup oleh kenyamanan.
“Jangan takut kecewa. Kadang luka adalah jalan pulang ke versi dirimu yang lebih utuh.”
Kebaikan Sering Berawal dari Kekacauan
Lihatlah ke belakang sejenak. Berapa banyak hal indah yang kamu miliki sekarang
yang ternyata berawal dari momen yang menyakitkan?
Kadang kita gak tahu kenapa harus kehilangan. Tapi tanpa kehilangan itu, kita gak akan pernah menemukan sesuatu yang lebih layak.
Kadang kita gak tahu kenapa rencana gagal. Tapi tanpa kegagalan itu, kita gak akan pernah mencoba hal baru yang ternyata jauh lebih baik.
Terus Bergerak Meski Pelan
Gak apa-apa kalau hari ini kamu belum bisa tersenyum.
Gak apa-apa kalau kamu masih bertanya-tanya kenapa semuanya terjadi.
Yang penting, jangan berhenti.
Teruslah jalan walaupun tertatih.
Teruslah bernapas walaupun sesak.
Teruslah percaya walaupun belum terlihat apa-apa di depan.
Karena pelan-pelan…
kebaikan itu akan datang.
Arah Baik Dimulai dari Sini
Kejadian buruk memang menyakitkan. Kadang rasanya seperti semuanya runtuh.
Tapi mungkin, itu bukan akhir. Mungkin itu adalah jalan menuju sesuatu yang belum pernah kita bayangkan.
Dan suatu hari nanti, ketika kita sudah berada di tempat yang lebih baik,
kita akan menoleh ke belakang dan berkata:
“Terima kasih kejadian buruk, karena kamu telah mengantar aku pulang ke tempat yang seharusnya.”
Ada masa ketika aku merasa gak ingin menjelaskan apa pun pada siapa pun. Bukan karena aku sedang marah. Bukan juga karena aku membenci. Tapi karena aku hanya… ingin sendiri.
Keinginan ini muncul bukan karena ingin menjauh dari dunia, melainkan karena aku ingin lebih dekat dengan diriku sendiri. Kadang, dunia terasa terlalu ramai. Terlalu bising. Terlalu menuntut kita untuk selalu kuat, selalu tersenyum, dan selalu ‘baik-baik saja’. Padahal, gak selalu seperti itu.
Hari-hari tertentu membawa lelah yang gak bisa disampaikan lewat kata.
Ada rasa kosong yang gak bisa dijelaskan.
Dan di situlah, aku mulai menyadari bahwa aku butuh diam. Aku butuh ruang.
Aku butuh waktu untuk diriku sendiri.
Bukan menutup diri,hanya butuh sunyi. Banyak orang mengira ingin sendiri itu tanda menjauh. Padahal, ingin sendiri sering kali adalah bentuk menyelamatkan diri. Aku gak ingin merusak hubunganku dengan orang lain.
Aku tidak sedang menghindar.
Aku hanya ingin kembali mengenal siapa aku tanpa tuntutan, tanpa penilaian, tanpa harus menjawab apa pun. Ada kedamaian dalam sunyi. Dan kadang, justru dalam kesendirian itu, aku bisa mendengar isi hatiku sendiri lebih jelas.
Mendengarkan Diri yang Sering Diabaikan
Selama ini aku terlalu sibuk memenuhi ekspektasi orang lain. Terlalu banyak “ya” yang kuucapkan padahal hatiku ingin bilang “tidak.”
Terlalu sering menunda tangis, menelan kecewa, dan pura-pura kuat hanya agar dunia gak terganggu oleh kelemahanku.
Sampai akhirnya aku sadar kalau diriku yang terdalam sudah lama menunggu untuk didengar.
Ingin sendiri bukan kelemahan.
Itu adalah kebutuhan. Kebutuhan untuk merawat luka yang gak terlihat. Kebutuhan untuk bernapas tanpa tekanan.
“Sendiri bukan berarti kesepian. Kadang, itu adalah cara paling lembut untuk memulihkan diri.”
Proses Mengenal Diri Itu Dimulai dari Hening
Dalam sepi aku mulai bertanya :
Apa yang benar-benar membuatku tenang?
Apa yang sedang aku lawan?
Apa yang selama ini aku pendam?
Kesendirian memberiku ruang untuk jujur. Dan kejujuran itu menyembuhkan. Aku mulai berdamai dengan rasa gagal, dengan kecewa, bahkan dengan diri yang gak sempurna. Karena saat aku sendiri, aku gak perlu jadi siapa pun selain diriku sendiri.
“Kamu berhak istirahat. Kamu berhak memilih diam. Itu bukan tanda menyerah. Itu adalah bentuk mencintai dirimu sendiri.”
Jangan Takut Terlihat Jauh
Beberapa orang mungkin gak mengerti. Mereka akan bertanya-tanya, “Ada apa sih kok tiba-tiba menjauh?”
“Apa aku salah?”
Dan kamu pun lelah menjelaskan. Tapi gak apa-apa. Gak semua orang harus mengerti. Karena kadang, yang kita butuhkan bukan penjelasan tapi pelukan dari dalam diri sendiri.
Pelan-pelan, Aku Kembali Pulih
Di hari-hari tenangku yang sunyi, aku mulai mengenal lagi versi diriku yang sempat hilang. Aku mulai:
Tidur dengan nyaman
Menulis perasaan yang tertunda
Menyeduh teh tanpa buru-buru
Melihat langit pagi tanpa notifikasi
Dan dari semua hal sederhana itu, aku pelan-pelan sadar…
Kalau kamu sedang merasa ingin sendiri, izinkan dirimu untuk menarik diri sejenak. Dunia akan baik-baik saja tanpamu selama beberapa waktu. Tapi dirimu gak akan baik-baik saja jika kamu terus mengabaikannya.
Ingat !
“Yang paling butuh kamu saat ini bukan mereka… tapi dirimu sendiri.”
Ada masa-masa dalam hidup di mana aku memilih untuk diam. Bukan karena aku gak tahu harus berkata apa. Bukan karena aku lemah dan bukan karena aku kalah. Tapi karena aku sedang berproses, sedang menyembuhkan,sedang menyusun kekuatan yang gak terlihat di permukaan.
Dulu, aku sering merasa perlu membuktikan diri. Setiap kali diremehkan, aku ingin menjawab.
Setiap kali dicibir, aku ingin melawan. Setiap kali orang menyepelekan usaha atau mimpi kecilku, aku ingin menunjuk ke dalam hatiku dan berkata, “Lihat, aku juga punya nilai!”
Tapi lama kelamaan aku sadar kalau gak semua suara harus dijawab. Gak semua keraguan harus dibungkam dengan teriakan. Dan gak semua pengakuan harus aku kejar sampai letih. Karena aku gak hidup dari pengakuan. Tapi aku hidup dari niat. Aku hidup dari langkah kecil yang aku ambil setiap hari meski tanpa tepuk tangan, meski tanpa sorot mata siapa pun.
Diremehkan, Tapi Tidak Dihancurkan
Rasanya memang menyakitkan saat usaha kita dianggap remeh. Ketika kita mencoba memulai sesuatu, entah itu bisnis kecil, menulis blog, belajar hal baru, dan orang-orang justru menanggapinya dengan sinis. “Ah, kamu yakin bisa?” “Buat apa sih?” “Yang nonton siapa?”
Komentar-komentar itu awalnya masuk ke hati dan menggores pelan. Membuatku mempertanyakan diri sendiri. Tapi kemudian aku bertanya dalam hati : Apa aku akan membiarkan komentar mereka menentukan hidupku? Apa aku akan berhenti hanya karena orang lain gak percaya?
Tidak!
Karena hidupku bukan pertunjukan. Hidupku bukan kontes validasi. Dan aku gak perlu berdiri di atas panggung hanya untuk dinilai.
Kadang aku memang gak banyak bicara. Gak banyak pamer pencapaian. Dan gak banyak cerita tentang apa yang sedang aku usahakan. Bukan karena gak ada yang aku perjuangkan. Tapi karena aku percaya, perjalanan itu sakral. Dan sebagian kekuatan tumbuh dalam kesunyian.
Aku tahu rasanya ditertawakan saat mencoba.
Aku tahu rasanya gak dianggap saat berusaha.
Aku tahu rasanya ketika kamu sudah sampai batas lelahmu, tapi orang lain tetap gak melihat apa pun yang kamu lakukan sebagai sesuatu yang berarti.
Tapi aku juga tahu bahwa perjalanan ini adalah milikku. Dan aku punya hak penuh untuk tetap berjalan, meski sendirian. Meski tanpa sorak-sorai dan hanya ditemani suara hatiku sendiri yang berkata,
Lanjutkan, jangan berhenti!
Aku Adalah Proses, Bukan Hasil Instan
Sering kali dunia hanya melihat hasil.
Berapa followersmu?
Berapa uang yang kamu hasilkan?
Sudah sukses jadi apa?
Tapi aku percaya pada proses.
Aku percaya pada hal-hal yang tumbuh perlahan.
Aku percaya pada keberhasilan kecil yang hanya bisa dirasakan oleh hati yang sabar.
Mereka mungkin melihatku dan berkata, “Belum jadi apa-apa.”
Tapi aku tahu…
Aku sedang menuju ke arah yang lebih kuat, lebih tangguh dan lebih jujur.
Karena aku gak ingin menjadi “hebat” hanya untuk dilihat.
Aku ingin menjadi utuh meskipun perlahan.
Aku ingin menjadi tulus meskipun sederhana.
Dan aku ingin berdiri di akhir perjalanan nanti.
Bukan sebagai seseorang yang dipuja, tapi seseorang yang gak pernah menyerah.
Diamku Bukan Kekalahan
Diamku bukan kekalahan. Diamku adalah ruang untuk merasakan, untuk belajar, untuk menyusun ulang apa yang penting. Aku gak menjawab mereka yang meremehkan. Itu bukan karena aku takut, tapi karena aku memilih untuk gak membuang energi untuk hal yang gak membangun.
Aku lebih memilih menulis, menyusun kata, membangun ruangku sendiri. Dan menjadi versi terbaikku sendiri, walau gak ada yang melihat.
Untuk Kamu yang Sedang Diremehkan…
Kalau kamu juga sedang merasa seperti ini, aku ingin kamu tahu bahwa kamu gak sendiri.
Dan nilaimu gak ditentukan oleh komentar orang.
Bukan jumlah like.
Bukan validasi dari luar.
Nilaimu ada di cara kamu bangkit tiap pagi.
Di cara kamu bertahan walau letih.
Di cara kamu terus berjalan walau sering dipertanyakan.
Mereka mungkin gak percaya padamu.
Tapi kamu boleh percaya pada dirimu sendiri.
Dan itu cukup!
Jadi …
“Aku bukan kosong. Aku bukan diam.”
Kalimat itu mungkin terdengar biasa. Tapi bagiku, itu mantra. Sebuah penegasan bahwa :
